Seniors et spiruline

Pour les seniors 

La spiruline : une nourriture exceptionnelle 

La spiruline est un aliment de tout premier ordre pour les personnes âgées car il contient de très grandes quantités de vitamines, minéraux et antioxydants qui sont un vrai bénéfice pour les seniors qui ont tendance à être carencé en ces éléments.

Renfort du tonus, amélioration du sommeil, immunité renforcée, défenses contre les maladies supérieures, problème de la vue adoucie, santé cardiovasculaire.

Au delà de 50 ans, nos besoins et défis en terme de santé deviennent spécifiques, comme  cela peut être le cas pour la croissance de l'organisme pendant l'enfance ou encore la grossesse ou l'allaitement.

Au niveau de l'alimentation, la concentration nutritionnelle devient un impératif du fait d'une absorption moindre des nutriments par le système digestif. Il est donc important d'orienter progressivement ses habitudes vers des aliments plus riches en vitamines et oligoéléments.

Les besoins en fer des femmes diminuent avec la ménopause, cependant l'ensemble des autres nutriments est à fournir en plus grande quantité. La proportion de carences et déficit augmente fortement, notamment pour la vitamine A et la vitamine B12, toutes deux apportés en quantités considérables par la spiruline.

Mais les bienfaits de la spiruline ne se résument pas à sa grande diversité de nutriments. Elle présente également un grand intérêt en termes d'immunité, de santé cardiovasculaire, de bonne santé du foie et des reins… En augmentant la quantité d'hémoglobine en circulation dans le sang,la prise régulière de spiruline impacte visiblement la vitalité au quotidien.

Enfin la spiruline joue un rôle protecteur reconnu sur la bonne santé des yeux grâce à sa très haute teneur en lutéine. Les effets protecteurs de la lutéine sur la vision semblent contribuer à se prémunir de cataractes et de dégénérescence maculaire.

En résumé : la spiruline est vraiment intéressante à intégrer dans l'alimentation de nos ainés pour leur permettent une meilleure autonomie et un confort de vis supplémentaire. 

Un complément en spiruline permet à chacun d'éviter ces carences.

Apport en nutrition ici 

La spiruline et ses bienfaits – Seniors Région

En Janvier 2015, le magazine Seniors Région nous propose un dossier complet sur la spiruline : de nombreux bienfaits pour les seniors.

Voici les différents points abordés dans cet article :

• une action contre le cholestérol~
• ~ une action contre le cancer
• ~ pour la bonne santé des yeux
• ~ un bon anti-âge
• ~ un booster de défenses immunitaires
• ~ un anti diabète efficace
• ~ Le rôle de la spiruline sur le cerveau
• ~ où la trouver ? Sous quelles formes ?
• ~ comment la consommer ?
• ~ y a-t-il des contre-indications ?
• ~ et des effets secondaires ?

Télécharger L’article complet publié dans Seniors Région : ICI